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Sentarse en una apero y levantar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
Es fundamental que la empresa apoye la praxis de pausas activas. Contar con un espacio adecuado para realizar los ejercicios y fomentar una cultura de bienestar son aspectos clave para el éxito de esta iniciativa.
Promoción del bienestar: Integra las pausas activas laborales como parte de una cultura organizacional que prioriza el bienestar de los colaboradores.
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Ejecución: Depreciación el cuerpo como si fueras a sentarte en mas de sst una arnés y luego vuelve a la posición original.
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